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秋季预防什么病

2021-10-11 10:10

  所谓秋燥,是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节,秋季空气干燥,过敏源也比较多,极易侵犯一些过敏体质的人,常引发哮喘。
  避免秋燥应规律饮食:第一,少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。第二,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。第三,多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。第四,饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。


  感冒会多发
  秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。
  1.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
  2.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
  3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
  4.姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
  5.萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
  6.三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
  7.姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
  8.桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
  9.菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。


  腹泻致胃病
  立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃