夏天养生小知识，普遍夏天消暑食物

随着又是一年的夏天悄悄的到来了，您有提前准备养生小知识吗？有掌握普遍夏天消暑食物吗？夏季养生消暑食物您又了解是多少呢？  

茄子  

中医学觉得茄子味道微苦，属寒凉，于心、脾、胃三经、具备清热去火、解暑、清目等功效。除此之外，茄子中还带有多种多样碳水化合物、维他命和矿物等对身体有利的化学物质。值得一提的是，服用茄子对糖尿病人操纵血糖值都是有好处的。  

特别注意：因为茄子自身是寒凉，虚寒体质群体（如手脚冰冷困乏、腰腿冷痛、拉肚子便稀者等）和脾胃虚寒的人要少吃。  

黑豆  

夏季喝绿豆粥、绿豆粥是传统式的解暑方法。黑豆寒性，具备清热去火、解暑除烦和解渴有利排尿的作用。黑豆中带有丰富多彩的蛋白、复合维生素及矿物等有利的营养元素。