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夏天养生小知识,普遍夏天消暑食物
2021-10-11 10:15
随着又是一年的夏天悄悄的到来了,您有提前准备养生小知识吗?有掌握普遍夏天消暑食物吗?夏季养生消暑食物您又了解是多少呢?
茄子
中医学觉得茄子味道微苦,属寒凉,于心、脾、胃三经、具备清热去火、解暑、清目等功效。除此之外,茄子中还带有多种多样碳水化合物、维他命和矿物等对身体有利的化学物质。值得一提的是,服用茄子对糖尿病人操纵血糖值都是有好处的。
特别注意:因为茄子自身是寒凉,虚寒体质群体(如手脚冰冷困乏、腰腿冷痛、拉肚子便稀者等)和脾胃虚寒的人要少吃。
黑豆
夏季喝绿豆粥、绿豆粥是传统式的解暑方法。黑豆寒性,具备清热去火、解暑除烦和解渴有利排尿的作用。黑豆中带有丰富多彩的蛋白、复合维生素及矿物等有利的营养元素。
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